/\

ANNONCE

Foto: Shutterstock

Mennesker

Friluftsekspertens vandretips

Her er ultraløber og friluftsekspert Inger Hauglands tanker om den nye vandre-trend. Hun fortæller også om sine favoritsteder.

Inger HauglandInger Hauland bor i Udkantsnorge og arbejder inden for politiet, men i sin fritid bruger hun så meget tid som muligt udendørs - helst med at løbe på skovstierne omkring Oslo eller i bjergene. På det sidste har hun haft travlt med at træne til og løbe ultratrailløb og skal deltage i flere løb i år. Med tiden vil hun gerne træne sig op til at kunne deltage i længere løb på over 200 km. Hun dokumenterer sit udendørsliv og sin løbeaktivitet på sit Instagram-feed @hauginger

”Jeg er overbevist om, at vi har rigtig godt af, både mentalt og fysisk, at være udenfor og bruge vores krop”, siger Inger. ”Det handler om at opnå en anden sindstilstand. Vores kroppe har brug for, at vi dyrker motion udenfor. Mange mennesker lever et liv, hvor de bliver mentalt udmattede, men ikke fysisk, og det, tror jeg, er farligt. Jeg tror, at det er blevet mere populært at vandre og dyrke udendørsaktiviteter, fordi folk har brug for enkelhed og ro og at genskabe kontakten til sig selv og andre på den måde. Der er måske også en stigende erkendelse af, at vi ikke længere kan tage naturen for givet”.

Her er nogle af hendes bedste tips til steder, hvor du kan genskabe kontakten til naturen, uanset om du løber ekstremt terrænløb eller blot tager på en dejlig vandretur.

Folldal, Norge

3,5 time nord for Oslo, mellem Rondane og Dovrefjell nationalparker. Rigtig godt sted for terrænløb, men også vandring, kanosejlads, jagt, fiskeri, XC-skiløb og mountainbiking. De fladere bjerge og plateauer nord og nordøst for Folldal er gode til dette, og der er ikke meget turisme, så du kan vandre i dagevis uden at møde andre mennesker. Du kan dog løbe på flokke af vilde rensdyr. Perfekt for dem, der søger ro og fred.

Jotunheimen, Norge

Her finder du nogle af de højeste bjerge i Nordeuropa. Du kan løbe eller vandre i det spektakulære landskab og tage ophold i de hyggelige bjerghytter, som drives af Den Norske Turistforening. De fleste af disse bjerge er forholdsvis tilgængelige (selvom du måske har brug for en guide og klatreudstyr nogle steder), og området er uberørt.

Foto: Inger Haugland

Rondane, Norge

Et ejendommeligt landskab, med store klippefyldte områder, dannet i den sidste istid samt et par kløfter og smukke bjergblomster på den rette årstid. Her lever der også vilde rensdyr. Alle ti bjergtoppe er tilgængelige uden klatreudstyr. Mange trailløbere stræber på et tidspunkt i deres karrierer efter at besejre alle toppene inden for 24 timer.

Foto: Inger Haugland

Romsdalen, Norge

Her på vestkysten bor og træner de professionelle terrænløbere Kilian Jornet, Emilie Forsberg og Ida Nilsson. Hvis Norge havde en hovedstad for bjergbestigning, så ville det være den lille by Åndalsnes, som også har et oplevelsescenter, Norsk Tindesenter, med fokus på klatring. På vej til Åndalsnes kommer du sandsynligvis forbi Trollveggen (troldvæggen), den højeste lodrette klippevæg i Europa, med en fascinerende række tinder på bjergtoppen. Du kommer til væggen ved at vandre eller løbe på ”bagsiden”. Udgangspunktet for den tur vil ideelt være at køre op ad Trollstigen (Trollstigvegen). En ting, du skal opleve, er at løbe eller vandre langs Romsdalseggen. Her er en betagende udsigt til alle sider, og hvis du er bange for højder, får du her masser af adrenalinsus helt gratis. Der er også en Via Ferrata-rute, med eller uden guide.

Foto: Niklas Tidbury / Unsplash

Lofoten, Norge

Denne skærgård, der ligger langt mod nord i Norge, er den norske naturs skønhedsdronning. I den sydlige del af skærgården ligger Moskenesøya, den mest fantastiske med de mest dramatiske toppe. Den har så meget at byde på – nordlyset om vinteren, gode fiskemuligheder, windsurfing og vandring. En af mine bedste udendørsoplevelser nogensinde var i Lofoten med mine børn, da de var seks og otte år gamle, hvor vi vandrede i bjergene og sov i et telt på stranden. Hvis du gerne vil se meget af Lofoten på kort tid, så meld dig til Lofoten Ultra Trail. 100 Mils-løbet tager dig gennem nogle af de smukkeste områder af Lofoten.

Foto: Shutterstock

Madeira, Portugal

Så mange stigninger og forskellige flora på sådan en forholdsvis lille ø! Jeg har fulgt ruten Madeira Island Ultra Trail (MIUT) fra vest til øst, der er en fantastisk måde at opleve Madeira på. Op- og nedstigningerne er uendelige, så du bør forberede dine ben på turen. Samtidig er stierne meget tilgængelige med stentrapper mange steder. Det fantastiske landskab og den betagende udsigt får dig til at glemme dine ømme lægmuskler.

Den vulkanske kystlinje og Isla Graciosa fra Mirador del Rio. Foto: Shutterstock

Lanzarote, Spanien

De fleste, der besøger Lanzarote, bruger deres tid på stranden på den sydlige og østlige del af øen. Bjergene på den nordvestlige side af øen er dog et besøg værd. Jeg deltog i Lanzarotes ultratrailløb Haria, der starter på den vulkanske jord i Timanfaya national park. Vi løb langs strandene ved Caleta de Famara og op i bjergene, der er langt mere frodige end andre mere golde dele af Lanzarote. Vi løb også gennem Mirador del Rio på den nordvestlige kyst, med de smukke klipper, før vi klatrede op ad stejle bjergsider. Løbet endte i Haria, en hyggelig lille by i en usædvanlig grøn dal. Jeg kan anbefale alle dele af denne rute.

Blev du inspireret af denne artikel?

Giv den en thumbs up!

likes

ANNONCE

Luk kort

Kategori

Fra artiklen

Del tips

Luk

Leder du efter noget specielt?

Filtrer din søgning

Luk