/\

ANNONSE

Foto: Shutterstock

Folk

Friluftsekspertens vandretips

Inger Haugland løper ultratrail. Kroppen og hodet trenger å bevege seg ute i naturen, sier hun. Her er hennes favorittløyper.

Inger Haugland

Haugland bor i utkanten av Oslo og jobber i politiet, men fritiden sin tilbringer hun mest mulig utendørs, helst i skogen i nærområdet eller på fjellet. I det siste har hun vært opptatt med å trene til og delta i ultraløp, og flere står på programmet senere i år. Målet er å delta i løp på over 200 km. Hun dokumenterer friluftslivet og løpsaktivitetene på Instagram-kontoen sin, @hauginger

- Jeg er overbevist om at vi har enormt stor nytte, både mentalt og fysisk, av å være ute og bruke kroppene våre utendørs, sier Haugland. - Det handler om en annen sinnstilstand. Kroppene våre trenger utendørs fysisk trening. Mange mennesker lever livet på en måte som gjør dem mentalt utmattet, men ikke fysisk utmattet, og det tror jeg er farlig. Så hvis fotturer og friluftsaktiviteter blir mer populært, tror jeg det handler om at folk trenger det enkle, de trenger ro, og de trenger å komme i kontakt med seg selv og andre på den måten. Kanskje blir vi også mer og mer klar over at vi ikke kan ta naturen for gitt lenger.

Her er noen av Ingers favorittsteder for nærkontakt med naturen, enten du vil løpe ekstremløp eller bare ha en fin fottur.

Folldal, Norge

Folldal ligger 3,5 timer fra Oslo, mellom nasjonalparkene Rondane og Dovrefjell. Området er flott for terrengløp, men også for fotturer, kanoturer, jakt, fiske, langrenn og fjellsykling. De flatere fjellområdene og viddene nord og nordøst for Folldal egner seg godt til disse aktivitetene, og det er få turister, så du kan gå i flere dager uten å møte andre. Du kan derimot møte på reinsdyrflokker. Perfekt for alle som vil ha ro og stillhet.

Jotunheimen, Norge

Her finner du noen av de høyeste fjellene i Nord-Europa. Du kan løpe eller gå i fantastisk fjellandskap og bo i hyggelige fjellhytter drevet av Den Norske Turistforening. Fjellene her er stort sett tilgjengelige (men noen steder kan det være fint å ha med fører og klatreutstyr), og området er uberørt.

Foto: Inger Haugland

Rondane, Norge

Dette spesielle landskapet er stedvis veldig steinete, fra den siste istiden, med juv og vakre fjellblomster på den rette årstiden. Det er også tilholdssted for ville reinsdyr. Alle de ti fjelltoppene er tilgjengelige uten klatreutstyr. Mange terrengløpere har som mål å nå alle toppene på 24 timer i løpet av karrieren.

Foto: Inger Haugland

Romsdalen, Norge

Her bor og trener terrengløptoppene Kilian Jornet, Emilie Forsberg og Ida Nilsson. Hvis Norge hadde hatt en hovedstad for tindebestigning, ville det vært den lille byen Åndalsnes. Her ligger også Norsk Tindesenter. På vei til Åndalsnes kommer du antageligvis forbi Trollveggen, Europas høyeste vertikale fjellvegg, kronet med en fascinerende tinderekke. Du kan gå eller løpe på «baksiden» for å komme til veggen. På vei hit er Trollstigen et naturlig valg, og du bør ikke gå glipp av en fottur eller løpetur langs Romsdalseggen. Utsikten tar pusten fra deg på alle kanter, og de med høydeskrekk får fart på adrenalinet. En klatresti er tilgjengelig, med eller uten guide.

Foto: Niklas Tidbury / Unsplash

Lofoten, Norge

Dette øyriket i Nord-Norge er norsk naturs skjønnhetsdronning. Helt i sør ligger Moskenes, som med sine dramatiske topper kanskje er den vakreste av øyene her. Lofoten byr på utallige opplevelser, fra nordlyset om vinteren og flotte fiskemuligheter til vindsurfing og fotturer. Her hadde jeg en av mine beste friluftsopplevelser, sammen med barna mine som da var seks og åtte år. Vi gikk i fjellene og sov i et telt på stranda. Hvis du vil se mye av Lofoten på kort tid, bli med på Lofoten Ultra-Trail. Dette 100 miles-løpet går gjennom noen av de vakreste delene av Lofoten.

Foto: Shutterstock

Madeira, Portugal

Så mange flotte stigninger og en så variert flora på en såpass liten øy! Jeg har fullført Madeira Island Ultra Trail (MIUT) fra vest til øst, og det er en enestående måte å oppleve store deler av Madeira på. Stigningene og nedstigningene tar ingen ende, så tren opp beina på forhånd. Samtidig er terrenget tilgjengelig, med steintrapper flere steder. Det utrolige landskapet og den like utrolige utsikten får deg til å glemme støle legger.

Den vulkanske kystlinje og Isla Graciosa fra Mirador del Rio. Foto: Shutterstock

Lanzarote, Spanien

De fleste som besøker Lanzarote tilbringer tiden på strendene sør og øst på øya. Men fjellene i nordvest er også verdt et besøk. Jeg var med på Cicar Ultra Haría Extreme Lanzarote, et løp som starter på vulkansk jord i Timanfaya nasjonalpark. Vi løp langs strendene ved Caleta de Famara og opp i fjellene, som er mye frodigere enn andre, mer golde deler av Lanzarote. Vi løp også gjennom Mirador del Rio på nordvestkysten, med sine vakre klipper, før vi klatret opp bratte fjellsider. Løpet endte i Haría, en fin, liten by i en påfallende grønn dal. Jeg anbefaler alle deler av denne løypa.

Ble du inspirert av denne saken?

Gi den en tommel opp!

likes

Lukk kart

Kategori

Fra artikkelen

Del tips

Lukk

Leter du etter noe spesielt?

Filtrer søket ditt

Lukk