/\

ANNONS

Väntar du på din flight? Perfekt! Dags att träna! Foto: Shutterstock
Väntar du på din flight? Perfekt! Dags att träna! Foto: Shutterstock

Livsstil

9 övningar att göra på en flygplats

Resor kan vara ett ypperligt tillfälle för att träna. Det finns många sätt att få ut mesta möjliga av de timmar som man är på fötterna innan man kan luta sig tillbaka och slappna av i sitt sköna SAS-säte. Med lite fantasi och lite extra tid kan flygplatsen bli ett perfekt gym.

1. Fortsätt gå

Be din medresenär att gå på rullbanan medan du försöker hålla samma takt vid sidan av.

2. Hissmotion

Hissen är det perfekta stället för att göra squats.

3. Medan du väntar

Väntar du på att få ditt bagage? Perfekt! Gör några upphopp från knäböj medan du väntar.Foto: Shutterstock

4. Sätt dig

Inte sällan är det svårt att hitta en sittplats vid gaten. Så var din egen stol. Hitta en vägg, sätt dig med knäna böjda i 90 grader och känn det bränna i låren.

5. Gater långt bort

Oftast är den gate du ska till den som ligger längst bort. Vilken tur för dig! Gör fem utfallssteg mellan de gater som du passerar på vägen.

6. Jobba med bicepsen

Kön till säkerhetskontrollen är det perfekta stället för att ta tag i din partners handbagage och tillsammans med ditt eget träna biceps. Håll väskorna rakt framför dig och lyft och sänk dem mot dig.

7. Uppåt och framåt

Använd trapporna och inte hissen. 

8. Bagagetåg

Lägg alla dina medresenärers väskor på din vagn för att göra den extra tung. Riktig helkroppsträning!

9. Runt runt

Om du är ute i god tid och har överskottsenergi kan du göra av med en del genom att ta några extra rundor i svängdörrarna i flygplatsens entré.

 

Blev du inspirerad av den här artikeln?

Ge den en tumme upp!

likes

ANNONS

Stäng kartan

Kategori

Från artikeln

Dela tips

Stäng

Letar du efter något speciellt?

Filtrera din sökning

Stäng